Protein Brownie Bowls sind eine einfache und köstliche Art, Protein in Ihre Ernährung zu integrieren. Mit nur wenigen Zutaten, die Sie wahrscheinlich bereits zu Hause haben, können Sie sich in wenigen Minuten eine leckere, eiweißreiche Süßigkeit zubereiten. Diese Brownie-Bowls sind nicht nur ein leckerer Snack, sondern können auch als Dessert serviert werden. Auch wenn Sie kein Profi in der Küche sind, ist es super einfach, dieses Rezept nachzubauen.
Inhaltsübersicht
Zutaten:
– 2 Esslöffel Butter, geschmolzen
– 2 Tassen Haferflocken
– 1/2 Tasse Mandeln
– 2 Esslöffel Backkakao
– 2 Esslöffel Honig
– 1/2 Teelöffel Vanille
– 2 Esslöffel Vanille-Proteinpulver
– 1/4 Teelöffel Salz
Wegbeschreibung:
Als erstes die Butter in einer kleinen Schüssel schmelzen und beiseite stellen. Dann die Haferflocken, Mandeln, Backkakao, Honig, Vanille und Proteinpulver in einer großen Schüssel vermischen und das geschmolzene Butter hinzufügen. Alles gut vermengen, bis es gut kombiniert ist.
Zubereitungsart:
Die Mischung in eine Schüssel geben und die Seiten mit einer Gabel oder einem Löffel festdrücken, bis die Mischung zu einer festen Konsistenz wird. Den Ofen auf 350 °C vorheizen und die Brownie-Bowls 10 bis 12 Minuten lang backen, bis sie goldbraun sind.
Zubereitungszeit:
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Backzeit: 10-12 Minuten
Portionen:
Dieses Rezept reicht für 6 Portionen.
Nährwertangaben:
Pro Portion hat die Brownie-Bowl:
Kalorien: 220
Fett: 10 g
Kohlenhydrate: 25 g
Eiweiß: 8 g
Schlussfolgerung:
Dieses Protein-Brownie-Bowl-Rezept ist eine leckere und eiweißreiche Süßigkeit, die Sie ganz einfach zu Hause zubereiten können. Es ist eine wunderbare Art, Protein in Ihre Ernährung zu integrieren. Dieses Rezept kann auch als Dessert serviert werden und ist eine schnelle und leckere Möglichkeit, einen Nachtisch zu genießen. Dieses Protein-Brownie-Bowl-Rezept ist eine gesunde, einfache und schnelle Möglichkeit, ein leckeres und eiweißreiches Dessert zuzubereiten.
